Espaguete de pupunha e camarão

Ingredientes

• 200gr de palmito pupunha descascado;

• 4 tomates cereja;

• 1 colher de sopa de azeite;

• 1 colher de chá de alho picado;

• 6 camarões médios sem casca;

• Salsinha e sal a gosto.

Modo de preparo

1. Primeiramente, corte o palmito no sentido do comprimento de forma que consiga fios longos com uma faca bem afiada ou com o mandoline;

2. Em segundo lugar, cozinhe o pupunha em água fervente ligeiramente salgada por 5min e reserve;

3. Logo após, em uma panela, refogue o alho no azeite e refogue os camarões por 3min, no máximo, para não ficarem borrachudos;

4. Acrescente os tomates, bem como o sal, e mexa mais um pouco;

5. Por fim, acrescente o palmito, misture bem e salpique a salsinha.

Dicas valiosas para se livrar dos quilos indesejáveis

Agora que já aprendeu como preparar várias receitas para perder peso, acompanhe essas dicas que auxiliarão a eliminar os quilinhos a mais:

• Pratique uma atividade física, como caminhar ou andar de bicicleta, pelo menos 30 minutos por dia;

• Beba 2 litros de água por dia;

• Não pule refeições nem os lanches intermediários;

• Alterne frutas, verduras e legumes das preparações para não enjoar;

• Diminua a quantidade de sal na preparação dos pratos;

• Use ervas aromáticas em substituição ao sal;

• Evite temperos industrializados;

• Prefira pratos assados, grelhados ou cozidos ao invés de frituras;

• Não exagere na quantidade de alimentos e coma com moderação;

• Evite refrigerantes, bebidas alcoólicas e doces industrializados;

• Opte por frutas, sucos e água de coco.