Superação Daiane: 16kg a menos em apenas 7 meses

Dieta simples

3 min de leitura

NUNCA DESISTA APESAR DAS DIFICULDADES!

Aos 42 anos, mãe de 2 filhos, Daiane Cristina da Silva estava triste, desmotivada, pois após casar-se ganhou quilos extras, chegando a 80Kg em seus 1,50m de altura.

DIFICULDADES

Aos 42 anos, mãe de 2 filhos, Daiane Cristina da Silva estava triste, desmotivada, pois após casar-se ganhou quilos extras, chegando a 80Kg em seus 1,50m de altura. “Cheguei a fazer cirurgias, tomar remédio, fiz dietas malucas, mas não conseguia perder peso e não queria nem me olhar no espelho e tirar fotos”, revela. Mas, Daiane só mudou com a reeducação alimentar, emagrecendo e chegando aos 65Kg!

Sua decisão em mudar veio com o incentivo da mãe, que percebendo que a filha estava quase entrando em depressão, resolveu apoiá-la na mudança. “Minha mãe preocupada comigo insistia para que eu me cuidasse, se prontificou a cozinhar pra mim e até cuidar das crianças enquanto eu faria algum exercício físico. Es estava num momento em que nem escolhia mais minhas roupas, me vestia com o que cabia em mim. Não tinha disposição para nada, nem para caminhar de um cômodo para outro da minha casa”.

Como começou

Daiane conta que teve uma infância e adolescência feliz. “Nessas fases, eu tinha o peso sob controle e nunca imaginei que fosse engordar. Nunca fiz exercícios físicos, fora os obrigatórios da escola, porém nada fora disso”. Até que, aos 22 anos se casou e então começou a sua saga para controlar os quilinhos extras. “A correria para conciliar casa, trabalho e compromissos sociais, me deixava muito ansiosa e minava minha dieta”, conta. Foi quando resolveu dar uma guinada e fazer cirurgia plástica e optou por fazer a mamoplastia e a abdominoplastia, porém, segundo Dai, de nada adiantou, pois logo engordou novamente. “Eu ainda não estava satisfeita com o meu corpo, fora a frustração de ter feito plásticas e meu corpo continuava gordo”, revela.

Primeiros passos da dieta

A primeira mudança foi diminuir as saídas aos fast food com a família. Mas, apesar do apoio do marido, ele não quis entrar na dieta com ela, dificultando um pouco o seu processo de emagrecimento.

Ela continuou cozinhando para a família, sem restrições, restringindo apenas o que ela mesma estava ingerindo, tanto em quantidade como em qualidade. “Antes, comia o que dava vontade, hoje como somente nas horas certas e muito saudável. Faço boas escolhas”.

Daiane passou a se consultar com nutricionista e tem apoio de um personal trainner. Para ela, esses mentores são peças-chaves para o seu sucesso. “No começo era muito duro, pois eu não estava acostumada em me mexer, ter disciplina e conciliar treino e alimentação balanceada”.

Outro ponto forte na sua vitória foi a internet. “Conheci o blog por meio de uma amiga, me ajudou me motivando”.

Exercícios A sua escolha foi o crossfit com funcional, com acompanhamento de personal, logo após 1 mês de início da dieta. Hoje, Daiane faz exercícios diariamente durante 1 hora.

“Com o tempo, fui ganhando fôlego e até comecei a ver o resultado de minhas plásticas e com isso estou até gostando de malhar”, conta.

Com a ajuda do personal, conseguiu fortalecer a musculatura e não precisou de outras cirurgias após o emagrecimento. Sua intenção é emagrecer mais 10 quilos até maio do ano que vem.

Alimentação

Para Daiane, o segredo para o sucesso é a força de vontade. Com a ajuda de um nutricionista, Daiane começou a fazer trocas inteligentes, apostas mais saudáveis, veja aqui como. Para sair da mesmice existem muitas receitas magrinhas, veja aqui. Uma das preferidas de Daiane é a crepioca de frango (receita aqui). E, se abusa de alguma guloseima, compensa no outro dia, sem crise.

“Mudei completamente, hoje sou mais disposta, minha autoestima aumentou muito, estou me amando”.